Page 4 - 雜糧手冊
P. 4
材料(5人份)
蒜碎 10g RO水 150ml 康寶濃湯 15g(1/4包)
雞肉末 100g 馬鈴薯泥 113g 白醬料理塊 半小塊
洋蔥絲 163g 生鮮玉米粒 150g 麵包粉 少許
1 2 3
4 5 6
完成時間
約30分鐘
7 8 9
作法
雜糧料理 1. 熱鍋下油，將蒜碎爆香 7.倒入平底容器放涼並冷凍
#1
2.依序放入雞肉末和洋蔥絲炒香 8.切5*5cm、沾麵包粉、冷凍
3.加入150mlRO水 9.從冷凍庫取出，
玉米雞肉可樂餅 4.放入馬鈴薯泥後攪拌均勻 用175度油炸2.5-3分鐘
5.放入玉米粒後加入康寶濃湯調理包調味
6.加入北海道白醬料理塊拌勻
小撇步
不需用麵粉，裹完麵包粉可先冰凍起來，
2週內想吃時再拿出來油炸就可以了喔！
05 06
