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2017應景年菜簡單料理-米粉絲食譜

【雪菜蝦球炒米粉】
材料:長年菜1把、鮮蝦10隻、香菇5-6朵、蛋2個、米粉1把、青蔥2根、薑末少許、水2杯。
調味料:鹽1/2小匙、糖1匙、紹興酒2大匙、白胡椒粉適量、醬油2匙。
作法:

  1. 長年菜洗淨以少許鹽抓勻,略以重物壓放一小時即為雪裡紅,可略洗切細末
  2. 鮮蝦剝殼留尾開背,香菇泡軟切絲,蛋加少量醬油打散,蔥切蔥花、薑切末,米粉以水略沖濕即可瀝乾。
  3. 以少許油炒蛋成蛋燥絲,下香菇及蔥花炒香,再下雪菜
  4. 末略炒即可加入蝦球、米粉,淋入加好調味料入水蓋鍋,烹煮3、4分鐘,即可開蓋炒勻盛盤。

【台式炒米粉】
材料:米粉250g、水500cc、香菇8-10朵、蝦米25g、豬肉絲或五花肉絲100g、高麗絲及胡蘿蔔絲適量、紅蔥頭2瓣、蔥白/蔥花3根、油蔥酥1 大匙、芹菜末/香菜適量
調味料:橄欖油或蔬菜油1.5大匙、味霖1大匙、醬油2大匙、烏醋1大匙、芝麻香油1/2小匙、鹽2小匙及胡椒粉1小匙
作法:

  1. 準備食材。將乾香菇及蝦米稍微清洗後,分別用冷水浸泡15-20 分鐘後再瀝乾(香菇水可留下當高湯使用),將香菇及豬肉都切成條狀,紅蔥頭切碎,青蔥及芹菜,蔥花都切碎。台式米粉經典的配料(香菇,蝦米,豬肉絲),也可依個人喜愛的材料來料理。
  2. 將調合米粉用冷水浸泡約4-5 分鐘,瀝乾備用。
  3. 將油倒入鍋內加熱,再將紅蔥頭及蔥白放入爆香,接著將豬肉絲下鍋煸出油脂。
  4. 依序加入香菇,蝦米拌炒至焦香,倒一些味霖拌炒一下可提鮮增色。
  5. 從鍋緣邊倒入一些醬油及烏醋稍微翻炒出香味。配料先起鍋備用。
  6. 沿用剛才炒好配料的鍋,倒入400cc的水及鹽做調味並煮至滾。ps:
  7. 依序加入配料一起用筷子拌炒,直到醬汁收乾。(過程中請使用中小火)。
  8. 撒上胡椒粉,芝麻香油及油蔥酥稍微拌一下,熄火蓋上鍋蓋將米粉燜2 分鐘。
  9. 起鍋前加入蔥花,芹菜末即可享用。

【義式風味炒米粉】義式油漬蕃茄佐青醬風味
材料:米粉250g、鴻喜菇1包、杏鮑菇(小朵)適量、義式油漬蕃茄2大匙、義式青醬1大匙、水500cc、夏南瓜(櫛瓜)1根、彩色甜椒(紅/黃)各半顆、青椒(中)1根、大蕃茄2顆、綠花椰少許。
調味料:辣椒半根、蒜頭3瓣、洋蔥絲1/3顆、義式綜合香料粉1小匙、蘿勒或九層塔少許、海鹽2小匙、黑胡椒粉少許。
作法:

  1. 將調合米粉用冷水浸泡約4-5 分鐘,瀝乾備用。杏鮑菇及鴻喜菇用水沖洗一下備用(請勿浸泡)。
  2. 將蕃茄切丁,夏南瓜及彩色甜椒類都切塊,花椰菜汆燙熟備用。辣椒/蒜頭切末。
  3. 熱油鍋後,將洋蔥絲炒出透明狀,再放入蒜末及辣椒拌炒出香氣。
  4. 放入鴻喜菇等蕈菇類下鍋做拌炒,當蕈菇類水份釋出後再將蔬菜類(綠花椰除外)下鍋做拌炒,
  5. 加一些海鹽做調味。
  6. 倒入水,水滾後先試一下味道(可依個人喜愛鹹度做調整)再放入調合米粉做拌炒,用筷子拌炒
  7. (用雙手拿筷子將米粉挑起拌鬆的動作)。
  8. 拌炒直到醬汁收乾(過程中請使用中小火),最後撒上黑胡椒粉及義式香料粉,切碎的蘿勒做提味,熄火蓋上鍋蓋將米粉燜2分鐘。
  9. 裝盤後,淋上義式油漬蕃茄及青醬即可享用。

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  • 資料來源:農糧署稻作產業組
  • 瀏覽人次:1991
  • 更新日期:107-02-05